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ここで丸一日過ごすのも今日で最後！

７：３０　起床

８：００　朝食

おわわわ。

昨日から打って変わって、急に固形物が！

ちょっと多い・・

お味噌汁は具なしだったので全て飲みましたが、お粥は少し残してしまいました。

今日もすごくすごくすごく元気です。

ご飯パワー恐るべし。

それに伴って空腹感もどんどん強くなりますが・・（笑）

１２：００　昼食

どんどん普通の食事に！

きゅうりの酢の物美味しい！！！！！

ひじきの煮物もすごく美味しい！！！！！！

なんでもないような和食がとてつもなく美味しく感じます。

実際美味しいのでしょうが、断食で味覚が敏感になっているんだと思います。

美味しさを噛み締めつつ時間をかけて完食。

どんどん元気になってくるので、天気もいいですし、外に出てみます。

ここに来てから６日間、一歩も外に出ることなく引きこもっていたので、そろそろ陽の光を浴びなければ・・（笑）

おおおおおおおおおおおお！

天気がいい！見晴らしがいい！！

感動です。

ここ、静養院のテラスなんですよ。

私の部屋からは３０秒くらいで行けます（笑）

早くから来ていれば良かった。もったいないことをしました。

そして静養院から徒歩３分で行けるという宝山寺まで散歩することに。

立派な門構えですね。

ここに来るまでに坂を上って、階段を上って、、数分とはいえしばらく引きこもっていた私にはなかなかの運動量でした（笑）

おみくじやお土産やさんがあったのですが、お財布を持ってきていないので何もできませんでした（笑）ちょっと残念。

それにしても本当にいい天気です。

景色が綺麗で、気持ちが良くて、ベンチに座ってしばらくぼーーーーっとしていました。

すごく心穏やかに過ごせました。

いい時間だったなぁ。

間違いなくここに来て、一番素敵な時間でした。

往復１０分以下ですが、１時間くらい外出していました。

静養院に来る方がいましたら、天気がいい日は是非お散歩することをおすすめします。

１６：００　夕食

オクラのおかか和え、ナスのみそ煮。

どちらもとても美味しかったです。

１８：３０　入浴

さっぱり、気持ちよかったです。

今日も入浴後にねこちゃんがお部屋に来ました。

かわいいなぁ・・。癒されました。

２１：００　就寝

【まとめ】

天気のいい日のお散歩は最高。

静養院のテラスと宝山寺がおすすめ。

以上です！

静養院６日目～回復食～

今日から回復食！

あまり食べたいと思わないけれど・・笑

９：００　起床

昨日の(蚊に対する)激闘の影響を受け、今日は８：００に起きることが出来ませんでした・・。

これはしょうがない。

ということで、定刻より１時間遅れて、３日ぶりの食事！

おもゆと梅干です。

率直な感想は、梅干美味しい！冷めたおもゆは微妙！　です（笑）

１時間も放置したことを悔やみました。

気をつけてください。

いくら３日ぶりの食事でも、冷めたおもゆはあまり美味しくありません（笑）

３日ぶりにご飯を食べて少しすると、すごく元気になりました。

倦怠感も全くなく、活動する気力がもりもり湧いてきます。

食べ物を食べるって本当にすごいですね。

ここに来て一番驚いたことかもしれません。

１２：００　昼食

はい、おもゆと梅干です。

朝の写真の使い回しではありませんよ。

胃がびっくりしないように、この量を１５～２０分かけて食べました。

今度は朝食の反省を活かし、温かいままいただきました。

おもゆはやはり無味ですが、ほのかに甘く、梅干と一緒に食べるといけます。

午後は相変わらず自己分析だったり、読書だったり、まったり。

それにしても、すっっごくお腹が減ります。

３日ぶりに感じる空腹感。

先人たちの体験記で、本断食より回復食の時期が一番つらい、と言われていた理由がよく分かりました。

１６：００　夕食

はい、おもゆと梅干です。

朝の写真の使い回しでは・・以下略

夕食もおもゆなんですね。

若干の物足りなさを感じつつ時間をかけて完食。

１８：３０　入浴

３日ぶりのお風呂です！！！

断食中は体力がなさすぎて入りたいと思いませんでしたが、そろそろ限界です（笑）

久しぶりにシャワーを浴びるとすっきり。

すごく気持ちが良かったです。

お風呂から戻って部屋に入ろうとすると、猫ちゃんが一緒に入ってきました。

そして私の足元の毛布でおくつろぎに・・

かわいいいいいいいいい。

なんて人懐っこくてかわいいんでしょうか。

癒されました。

２２：００　就寝

【まとめ】

ご飯を食べると元気が出る。

以上です！

静養院５日目～本断食３日目～

最後の本断食DAY！

体調・心境ともに大きな変化があった一日です！

８：００　起床

起きた瞬間から、昨日より体調がよくなってる気がしました。

そして空腹感がないことは昨日までと一緒なのですが、なんと今日は食欲もなくなっているんです！どういうことなのでしょう・・レシピ動画を見てもレシピブログを見ても「食べたい」と思わないんです。

ついに自分はおかしくなってしまったのか・・。

午前中は読書と自己分析をちょっと進めて終了。

そして午後。

不思議なことに、時間が経つにつれ調子が良くなっていきます。

倦怠感も治まってきたし、空腹感、食欲も全くない。

峠を越えたんでしょうか。

「気持ちいい」まではいきませんが、昨日までとは明らかに違う感覚です。

なので、自己分析が捗ること捗ること。

楽しい作業ではありませんが、自分と向き合う時間も大事だなと改めて思いました。

夕方には明日から始まる回復食も、別にいらない・・って気分になりました。

この調子が続くなら、あと３日は何も食べなくても平気だなと本気で思います。

むしろ全然平気なのに明日から食べ物を食べることがもったいないって気がしています・・。たった１、２日でここまで変化するものなのかと驚きを隠せません（笑）

２３：３０　就寝

・・と思いきや！蚊が！！！

電気を消して眠ろうとすると、どこからともなく「ぷーん」。

一度は眠りについたのですが、うるさすぎて目が覚めました。

ちょっと寝た間に４か所も刺されているし・・（怒）

結局格闘すること１時間半、やっとの思いで２匹の蚊を抹殺し眠りにつきました。

もし春～夏の時期に静養院へ来る方がいましたら、安眠のためにも、蚊対策グッズを持参されることをお勧めします。

さて、いよいよ明日から回復食。

楽しみなような、残念なような。

果たして三日食べなかったことによって味覚に変化は起きているのでしょうか。

ちょっとわくわくします。

静養院４日目～本断食２日目～

本断食２日目突入！

まだ逃げ出してませんよ。

頑張ってるなぁ自分。

８：４５　起床

・・目は覚めたのですが、だるくてだるくて布団から出ることが出来ませんでした。

ものすごい倦怠感です。

完全に無気力状態。

トイレに行くのも、水を飲むのも面倒なくらい。

これが食べ物を食べないってことなのか・・。

しかし、これだけだるいのに、相変わらず空腹感はありません。

そして食欲はある、と。

そんな状態なのに、今日は自虐的に、スマホでひたすらレシピ動画とお気に入りのレシピブログを見ていました(笑)本当に美味しそうだったな・・。やはり私は食べることが大好きだと心の底から思いました。

正直、（大好きな食べ物を何日も食べられない）断食なんて二度とするか！って気分です(笑)

そして自宅に戻ったら最近サボっていた自炊を再開しようと決意しました。

ずーっとだるいので午後も布団に。

自己分析とかやる気分でもない(笑)

静養院に来て一番だらだら過ごした一日でした。

２４：００　就寝

【補足】

倦怠感は悪化しましたが、空腹感がないことが本当に救いです。

他の方の体験記等を見るとここまでお腹が減らないっていうのも珍しいのかな？

この感じだと、あと１日の本断食くらい簡単に乗り越えられそうです。

最初は不安でいっぱいだったけれど、なんとかなるものですね。

案ずるより産むがやすし。

とりあえずやってみることも大事だなと思いました。

静養院３日目～断食１日目～

さて、今日からいよいよ本断食が始まります。

水だけで３日間・・正直自分がどうなってしまうのか不安しかありませんが、脱走せず最後まで耐え抜くことを目標に頑張ります。

９：００　起床

朝食もないから時間を気にせずゆっくり。

起きてからは何もする気が起きないのでだらだら・・

久しぶりに友達と連絡をとったり、持ってきた小説を読んだり、

ネットサーフィンをしたり、自堕落の限りを尽くしました。笑

夕方くらいに昨日ストレッチポールとともにポチッた自己分析の本が何冊か届いたので、早速取り掛かることに。そう、ここに来た目的の一つはこれがしたかったからです。

自己分析なんて２年前の就活活動の時以来。

就職をしてちょうど丸２年が過ぎた今、変わった価値観、変わらない価値観を客観的に洗い出して、これから自分がどう生きていきたいのか考えてみようかなと。

いわゆる一種の自分探しです(笑)

こんな感じで１日があっという間に過ぎていきました。

「何もしなくていい」ってのもいいものですね。

２３：３０　就寝

【補足】

のんびり過ぎた１日の中での体調の変化はというと、意外と空腹感はなかったです。自分でも驚くほど辛くない。

ただ、食欲はある。

お腹はすかないのに「美味しいものを食べたい」という欲求だけが・・。

なかなか不思議な感覚です。

とはいえこれも我慢できないほどではなかったです。

それよりも倦怠感の方が問題でした。

とにかくだるくて動く気が起きない。

正直あと２日もこのだるさが続くのかと思うとちょっと気がめいります(笑)

静養院２日目～予備断食２日目～

今日は静養院に来て２日目。そして予備断食２日目。

７：４５起床

だいぶ疲れていたのか、昨日から１２時間睡眠してしまいました。。

ここ４，５ヵ月残業と飲み会ばかりでゆっくり眠れていなかったので、最高に気持ちよかったです。

毎日７時半、１８時にみんなで読経をしているらしいですが、あまり興味がわかないし、ここにいる間は人と交流したくないので特に参加はしません。笑

８：００朝食

今日もお粥は無味ですが、海苔と一緒に食べるとちょうど良かったです。

午前中はひたすら読みたかった漫画を読んで終わり。

１２：００昼食

この右上のキャベツともやしとカニカマを蒸したやつが美味しかった！

優しい味付けで胃にも良さそうでした。

午後は公共料金の見直しや引落口座の登録、自分でつけているレシピノートの整理。笑

１４時半にシャワーを浴びて、ストレッチしました。

ストレッチしていたらストレッチポールが欲しくなったので、思わずアマゾンでぽちっと。。明後日届きます。楽しみ。笑

１６：００夕食

うわああああ、少ない！！！

おもゆ？３分粥？と梅干一個。。

明日からいよいよ本断食だということを思い出しました。。

とは言っても今日一日、普段よりかなり低カロリーな食事でしたが、思ったほど空腹は感じませんでした。

１１時頃に恐らく低血糖からくる頭痛がありましたが、バファリンを飲んで対応。バファリン服用３０分後くらいから頭痛は収まり、その後体調に変化はありませんでした。

思っていたよりしんどくないぞ！？というのが今の率直な感想です。

しかし、明日から３日間は今日と違って水以外何も口にしません。

正直断食なんて１日だってしたことがない、食べること大好きな自分が耐えられるのか不安はありますが。。ここまできたら騒いでも事態は変わらないので、なるようになれという気持ちです。

それでは明日も頑張ろ～！

静養院１日目～予備断食～

人生初のブログは今日から始める断食について。

まず断食をする理由は３つ。

　・考え事をしたいから。

　・心身ともにゆっくり休みたいから。

　・９連休でしか出来ないことをしたいから。

前から興味はあったけれど、休みはいつも旅行にいってしまうので断食施設に行く機会がなく。。今回はいろんなタイミングと目的が一致して、長期休暇の３日前くらいに静養院に予約を入れました。

選んだ決めては正直、値段と部屋が空いていたこと。笑

それでもほぼ満室だったので空いていてラッキーでした。

当日は朝１０時に起きて廃墟と化した自宅の片づけ。

その後、電車とタクシーを使って静養院へ。タクシーは生駒駅から約５分、950円でした。

１５時前後に来てほしいと言われていましたが、到着したのは１６時半。

施設の入り口がこちら。

古さに若干しり込みしつつ、声を掛けると院長さんが対応してくれました。

そこからヒアリングと簡単な施設の説明を受けて、自分の部屋へ。

今回私はAランクの一人部屋です。

施設全体の古さを見て期待値が下がっていたけれど（笑）、

予想に反して、広くて明るくていい感じのお部屋だった！

テレビ、衣装ケース、布団、机、座椅子、そして広い窓。

畳なのも地味にいい。すごく居心地がよくて一発で気に入りました。

窓からの景色もいい感じ。

その後、１７時半頃夕食。

お粥自体はほぼ無味。

付け合わせの佃煮と合わせて食べるとちょうどいい塩加減で美味しかったです。

私は味も量も満足でした。

その後お風呂に入って２０時頃就寝。

全体の流れとしてはこんな感じでした。

【補足】

施設自体はかなり古いです。特に共有のトイレとお風呂はなかなか。。

トイレはいわゆるぼっとん便所です。

お風呂は個人宅よりちょい広めくらいの広さで、順番に一人一人使うシステムです。

あと、各部屋に鍵はついていないのでご留意ください。

ただ、それらを差し引いても一人部屋でこの値段というメリットは大きいと思いました。

今回私の目的がゆっくり考え事をすることなので、人とほとんど交流をもたなくていいこと（日課等はほぼなく、基本放任主義のようです）、一人部屋であることはすごく重要だと思います。

あと院長さんがとても感じのいい方で、親身に話を聞いたり質問に答えてくれたりするので安心出来ました。

ということで、明日から頑張ろー！